Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 

Slanke bruinebonensoep

Type: vlees Menu: lunch Personen: 4


Aantal vakjes per groep:
Meng het gehakt met de sojasaus, uitgeperste knoflook, zout en peper naar smaak. Vorm er kleine balletjes van. Breng 3/4 l water aan de kook met het bouillontablet. Voeg de soepgroente, 1 blikje tomatenpuree en de soepballetjes toe en kook ze 5 min. mee. Laat intussen de bruine bonen uitlekken. Roer ze door de soep en laat het geheel goed doorwarmen. Lekker met een plak roggebrood met rauwe ham. Drink er nog een beker magere melk bij.

Groep 1: 15
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 7
Groep 5: 5


Ingredienten:
1 bouillontablet
1 klein blikje tomatenpuree
1 teentje knoflook
100 g gekookte bruine bonen (potje)
100 g boerensoepgroente
50 g kalfsgehakt
1 el sojasaus