Home > Recepten

wachtwoord vergeten?
 

Poll

Sporten vind ik:

Heerlijk!

niet leuk, daarom doe ik het ook niet

een moetje, maar wat ik niet leuk vind

 
Streep-je-Slank.nl

Afvallen of op gewicht blijven? Word dan lid van het succesdieet van Margriet.

  • 1 Registreren
  • 2 Maak een profiel aan
  • 3 Beginnen maar ...
Nog geen lid?
Registreer u als lid en log in

Registreren Inloggen

 
 

Slanke bruinebonensoep

Type: vlees Menu: lunch Personen: 4


Aantal vakjes per groep:
Meng het gehakt met de sojasaus, uitgeperste knoflook, zout en peper naar smaak. Vorm er kleine balletjes van. Breng 3/4 l water aan de kook met het bouillontablet. Voeg de soepgroente, 1 blikje tomatenpuree en de soepballetjes toe en kook ze 5 min. mee. Laat intussen de bruine bonen uitlekken. Roer ze door de soep en laat het geheel goed doorwarmen. Lekker met een plak roggebrood met rauwe ham. Drink er nog een beker magere melk bij.

Groep 1: 15
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 7
Groep 5: 5


Ingredienten:
1 bouillontablet
1 klein blikje tomatenpuree
1 teentje knoflook
100 g gekookte bruine bonen (potje)
100 g boerensoepgroente
50 g kalfsgehakt
1 el sojasaus