Home > Recepten
wachtwoord vergeten?Streep-je-Slank.nl
Afvallen of op gewicht blijven? Word dan lid van het succesdieet van Margriet.
Registreren
Maak een profiel aan
Beginnen maar ...
Nog geen lid?
Registreer u als lid en log in
Registreer u als lid en log in
Shoarmabroodje warme ham, ketchup en mandarijn
| Type: vlees | Menu: lunch | Personen: 1 |
Aantal vakjes per groep:
Snijd de mandarijn in stukjes en doe het vrijkomende sap met de ketchup, de sojasaus en 1-2 el water in een pan. Breng het vocht aan de kook en verwarm hierin de stukjes ham. Verwarm het shoarmabroodje en vul desgewenst met de sla. Schep de mandarijn door het vlees en vul hiermee het broodje. Eet er de kwark (of magere yoghurt) bij.
Groep 1: 12
Groep 2: 6
Groep 3: 8
Groep 4: 4
Groep 5: 3
Ingredienten:
1 mandarijn
2 plakjes ham
1 shoarmabroodje
1 hand sla
150 g kwark 0,1 % vet perzik
2 el tomatenketchup
1 el sojasaus
 bij.
Groep 1: 12
Groep 2: 6
Groep 3: 8
Groep 4: 4
Groep 5: 3&c=&js=no){kind=small}