Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 

Roggebroodprikkers (1)

Type: vlees Menu: ontbijt Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Besmeer 1 snee roggebrood dun met halvarine en beleg met rookvlees. Halveer het sneetje. Besmeer het halve sneetje met sandwichspread. Maak een stapeltje van ½ sneetje met rookvlees, ½ sneetje met sandwichspread en weer ½ sneetje rookvlees. Snijd het stapeltje in 4 blokjes. Prik op elk blokje 1 kerstomaatje.

Groep 1: 8
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 4: 2
Groep 5: 6


Ingredienten:
1.5 sneetje licht roggebrood
1 plakje rookvlees (of ham)
halvarine
4 kerstomaatjes
sap van 1 sinaasappel
1 bakje (125 ml) yoghurt 0 % vet (Vitalinea)
1 el sandwichspread