Aantal vakjes per groep:

Pureer de geschilde komkommer of rasp hem. Roer de komkommer door het tomatensap. Breng op smaak met citroensap en zout. Voeg wat tabasco, cayennepeper of djinten toe. Doe er desgewenst 2 ijsblokjes in en bewaar de drank in een beker in de koelkast (als u hem meeneemt naar het werk). Besmeer het brood dun met halvarine en beleg met ham.

Groep 1: 16
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 4
Groep 6: 3

Ingredienten:
1/3 komkommer
tabasco of mespunt cayennepoeder of djinten
2 ijsblokjes (eventueel)
2 sneetjes brood
halvarine
ham
1 beker magere melk
1 mandarijn
2 dl tomatensap
1 el citroensap