Home > Recepten
wachtwoord vergeten?Afvallen of op gewicht blijven? Word dan lid van het succesdieet van Margriet.
Registreren
Maak een profiel aan
Beginnen maar ...
Registreer u als lid en log in
Exotische kipsalade met ananas en paddenstoelen
| Type: vlees | Menu: lunch | Personen: 1 |
Aantal vakjes per groep:
Snijd 75 g gerookte kipfilet in dunne reepjes. Snijd een plak verse ananas in dunne plakjes. Snijd 200 g gemengde paddenstoelen in plakjes. Bak ze in een droge koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur in ca. 5-8 min. gaar. Net voor het eind van de baktijd 1 el sojasaus erdoor mengen. Doe ondertussen een half zakje (100 g) gemengde sla in een diep bord. Druppel er wat balsamicoazijn overheen. Leg er de ananas en de kip op, daarna de warme paddenstoelen en tot slot 1 el geraspte kokos erover strooien. Eet er Turks brood bij en een beker Milk&Fruit light 0%.
Groep 1: 9
Groep 2: 5
Groep 3: 8
Groep 4: 7
Groep 5: 5
Ingredienten:
1 schijf verse ananas
balsamicoazijn
35 g Turks brood (punt)
75 g gerookte kipfilet
100 g gemengde paddestoelen (bijv. grotchampignon, oesterzwam, shiitake)
100 g gemengde sla
200 ml Milk&Fruit Light 0% (Friesche Vlag)
1 el sojasaus
1 el geraspte kokos
 gemengde sla in een diep bord. Druppel er wat balsamicoazijn overheen. Leg er de ananas en de kip op, daarna de warme paddenstoelen en tot slot 1 el geraspte kokos erover strooien. Eet er Turks brood bij en een beker Milk&Fruit light 0%.Groep 1: 9
Groep 2: 5
Groep 3: 8
Groep 4: 7
Groep 5: 5 &c=&js=no){kind=small}