Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > ontbijt > Ciabatta met ham en nectarine

Ciabatta met ham en nectarine

Type: vlees Menu: ontbijt Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Snijd het brood in twee helften. Besmeer ze dun met halvarine of honing. Beleg beide helften met ham en plakjes nectarine. De yoghurt en kiwi kunnen later worden gegeten.

Groep 1: 8
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 6


Ingredienten:
1 bakje (125 ml) yoghurt 0% vet (Vitalinea)
1 kiwi
1 nectarine
2 plakjes of 1 grote plak achterham of beenham
halvarine of 1/2 el honing
1 ciabatta


 
 
 
 
 
Type: vlees Menu: ontbijt Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Snijd het brood in twee helften. Besmeer ze dun met halvarine of honing. Beleg beide helften met ham en plakjes nectarine. De yoghurt en kiwi kunnen later worden gegeten.

Groep 1: 8
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 6


Ingredienten:
1 bakje (125 ml) yoghurt 0% vet (Vitalinea)
1 kiwi
1 nectarine
2 plakjes of 1 grote plak achterham of beenham
halvarine of 1/2 el honing
1 ciabatta