Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > lunch > Bruine boterham met appelstroop en bruine boterham met filet americain en kappertjes, yoghurt met appel en kaneel

Bruine boterham met appelstroop en bruine boterham met filet americain en kappertjes, yoghurt met appel en kaneel

Type: vlees Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Besmeer 1 bruine boterham met halvarine en appelstroop. Meng 1 tl kappertjes door 30 g filet americain en besmeer de tweede bruine boterham hiermee; strooi er eventueel wat peper naar smaak over. Drink er een beker drinkbouillon bij (uit een potje of zelfgemaakt). Schil en rasp de appel, bestrooi met ½ tl kaneelpoeder en meng door de kom (200 ml) magere yoghurt.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 5


Ingredienten:
kaneel
drinkbouillon
1 appel
appelstroop
2 bruine boterhammen
halvarine
30 g filet americain
200 ml magere yoghurt
1 tl kappertjes


 
 
 
 
 
Type: vlees Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Besmeer 1 bruine boterham met halvarine en appelstroop. Meng 1 tl kappertjes door 30 g filet americain en besmeer de tweede bruine boterham hiermee; strooi er eventueel wat peper naar smaak over. Drink er een beker drinkbouillon bij (uit een potje of zelfgemaakt). Schil en rasp de appel, bestrooi met ½ tl kaneelpoeder en meng door de kom (200 ml) magere yoghurt.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 5


Ingredienten:
kaneel
drinkbouillon
1 appel
appelstroop
2 bruine boterhammen
halvarine
30 g filet americain
200 ml magere yoghurt
1 tl kappertjes