Home > Recepten
wachtwoord vergeten?Afvallen of op gewicht blijven? Word dan lid van het succesdieet van Margriet.
Registreren
Maak een profiel aan
Beginnen maar ...
Registreer u als lid en log in
BLT-stokbroodje, roggebrood met eiersalade en tuinkers
| Type: vlees | Menu: lunch | Personen: 1 |
Aantal vakjes per groep:
Warm 45 g rosbief even op in een droge koekenpan met antiaanbaklaag of ½ minuut in de magnetron op 600 watt. Besmeer ¼ stokbrood met 2 el Italiaanse tomatensaus, beleg het broodje ruim met sla en tomaat en leg er de warme rosbief bovenop. Beleg 1 snee licht roggebrood met 1 el eiersalade en wat tuinkers. Drink er Milk&Fruit Light 0% bij. Als dessert 1 kiwi of 100 g frambozen of bosbessen.
Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 5
Groep 4: 7
Groep 5: 5
Ingredienten:
1/4 stokbrood
1 snee licht roggebrood
sla
1 tomaat
tuinkers
45 g rosbief
100 g frambozen of bosbessen of 1 kiwi
200 ml Milk&Fruit Light 0% (Friesche Vlag)
2 el Italiaanse tomatensaus
1 el eiersalade (Linera)
