Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > lunch > Turks brood met walnotensmeerkaas en rucola en roggebrood met krabsalade

Turks brood met walnotensmeerkaas en rucola en roggebrood met krabsalade

Type: vis Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Besmeer een punt Turks brood met kaasspread walnoot en leg er wat blaadjes rucola op. Besmeer een plak licht roggebrood met krabsalade. Drink er magere melk bij. Neem voor toe 2 mandarijntjes of 1 schijf watermeloen.

Groep 1: 14
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 7
Groep 5: 4


Ingredienten:
1 snee licht roggebrood
handje rucola of veldsla
1 beker magere melk
2 mandarijntjes of 1 schijf watermeloen
35 g Turks brood (1 punt)
15 g kaasspread walnoot (Linera)
1 el krabsalade (Linera)


 
 
 
 
 
Type: vis Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Besmeer een punt Turks brood met kaasspread walnoot en leg er wat blaadjes rucola op. Besmeer een plak licht roggebrood met krabsalade. Drink er magere melk bij. Neem voor toe 2 mandarijntjes of 1 schijf watermeloen.

Groep 1: 14
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 7
Groep 5: 4


Ingredienten:
1 snee licht roggebrood
handje rucola of veldsla
1 beker magere melk
2 mandarijntjes of 1 schijf watermeloen
35 g Turks brood (1 punt)
15 g kaasspread walnoot (Linera)
1 el krabsalade (Linera)