Aantal vakjes per groep:

Bruine boterham met tonijn en boterham met feta, tomaat en basilicum

Besmeer 1 boterham met 1 el tonijnsalade en wat verse koriander of peterselie. Beleg de andere boterham met 25 g feta, de plakjes van 1 tomaat en wat blaadjes verse basilicum. Drink er mineraalwater bij. Als toetje neemt u een bakje yoghurt 0,1% vet (variant naar keuze) en 2 mandarijntjes als tussendoortje (vervang ze in de zomer door verse abrikozen).

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 5
Groep 4: 7
Groep 5: 5
 

Ingredienten:
verse basilicum
1 tomaat
2 bruine boterhammen
verse koriander of peterselie
2 mandarijntjes of abrikozen
125 g yoghurt 0,1% vet (Optimel)
25 g feta
1 el tonijnsalade (Linera)