Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > lunch > Bruine boterham met gerookte zalm en dille en bruine boterham met honing

Bruine boterham met gerookte zalm en dille en bruine boterham met honing

Type: vis Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Beleg 1 bruine boterham met een plak gerookte zalm. Maak een sausje van 1 el kwark, wat verse gesneden dille, wat peper en evt. 1 el water en smeer dit op de zalm. Besmeer de andere boterham met honing. Drink er een kom magere drinkyoghurt 0% vet bij. Neem een sinaasappel als dessert.

Groep 1: 16
Groep 2: 5
Groep 3: 7
Groep 4: 5
Groep 5: 5

 


Ingredienten:
peper, zout
dille
2 bruine boterhammen
1 plak gerookte zalm
1 beker magere drinkyoghurt 0% vet (Optimel)
1 sinaasappel
1 el honing
1 el kwark


 
 
 
 
 
Type: vis Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Beleg 1 bruine boterham met een plak gerookte zalm. Maak een sausje van 1 el kwark, wat verse gesneden dille, wat peper en evt. 1 el water en smeer dit op de zalm. Besmeer de andere boterham met honing. Drink er een kom magere drinkyoghurt 0% vet bij. Neem een sinaasappel als dessert.

Groep 1: 16
Groep 2: 5
Groep 3: 7
Groep 4: 5
Groep 5: 5

 


Ingredienten:
peper, zout
dille
2 bruine boterhammen
1 plak gerookte zalm
1 beker magere drinkyoghurt 0% vet (Optimel)
1 sinaasappel
1 el honing
1 el kwark