Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > lunch > Stokbroodje gegratineerde groente en kaas, rijstwafels met jam en kokosbrood

Stokbroodje gegratineerde groente en kaas, rijstwafels met jam en kokosbrood

Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Neem ¼ pak groentemix en bak die in een droge koekenpan in ca. 8-10 min. warm en goudbruin. Beleg ¼ stokbroodje met de groente en strooi er 2 el geraspte jonge kaas overheen. Zet het broodje even onder de warme grill tot de kaas gesmolten is. Beleg 1 rijstwafel met halfzoete jam en 1 rijstwafel met een halve plak kokosbrood. Drink er een beker magere melk bij.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 6
Groep 5: 5
Groep 6: 1


Ingredienten:
1/4 stokbrood
2 rijstwafels
1/4 pak groentemix (Iglo, diepvries) met gegrilde aubergines, bleekselderij en gedroogde tomaat
halfzoete jam
1/2 plak kokosbrood
1 beker magere melk
2 el geraspte jonge kaas


 
 
 
 
 
Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Neem ¼ pak groentemix en bak die in een droge koekenpan in ca. 8-10 min. warm en goudbruin. Beleg ¼ stokbroodje met de groente en strooi er 2 el geraspte jonge kaas overheen. Zet het broodje even onder de warme grill tot de kaas gesmolten is. Beleg 1 rijstwafel met halfzoete jam en 1 rijstwafel met een halve plak kokosbrood. Drink er een beker magere melk bij.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 6
Groep 5: 5
Groep 6: 1


Ingredienten:
1/4 stokbrood
2 rijstwafels
1/4 pak groentemix (Iglo, diepvries) met gegrilde aubergines, bleekselderij en gedroogde tomaat
halfzoete jam
1/2 plak kokosbrood
1 beker magere melk
2 el geraspte jonge kaas