Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > lunch > Roggebrood met kaas en komkommersalade met peterselie

Roggebrood met kaas en komkommersalade met peterselie

Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:
Besmeer het roggebrood dun met halvarine. Beleg met de kaas en dek af met de tweede snee. Snijd de komkommer in plakjes of blokjes. Schep er de peterselie en 2 lepels van de yoghurt door. Breng de salade met zout en peper op smaak. Eet de rest van de yoghurt met honing en mandarijn. De mandarijn mag ook later worden gegeten.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 8
Groep 4: 5
Groep 5: 4


Ingredienten:
1 bakje (125 ml.) 0% vet yoghurt (Total)
2 sneetjes donker roggebrood
halvarine
1/3 komkommer
zout, peper
1 mandarijn
20 g Leidse kaas 20+ of komijnekaas 20+
2 tl honing
1 el fijngehakte peterselie of dille


 
 
 
 
 
Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:
Besmeer het roggebrood dun met halvarine. Beleg met de kaas en dek af met de tweede snee. Snijd de komkommer in plakjes of blokjes. Schep er de peterselie en 2 lepels van de yoghurt door. Breng de salade met zout en peper op smaak. Eet de rest van de yoghurt met honing en mandarijn. De mandarijn mag ook later worden gegeten.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 8
Groep 4: 5
Groep 5: 4


Ingredienten:
1 bakje (125 ml.) 0% vet yoghurt (Total)
2 sneetjes donker roggebrood
halvarine
1/3 komkommer
zout, peper
1 mandarijn
20 g Leidse kaas 20+ of komijnekaas 20+
2 tl honing
1 el fijngehakte peterselie of dille