Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 

Komkommer-kruiden-yoghurtshake en Turks brood met feta en tomaat

Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Pureer de komkommer en alle kruiden. Voeg dan 2 ijsblokjes, 2 dl magere yoghurt en 1 dl koud water toe. Klop er een schuimig geheel van. Breng op smaak met peper en zout en eventueel een paar druppels tabasco. Serveren in een lekker groot glas. Besmeer de binnenkant van een Turks broodje met 1 el pesto en beleg met 25 g feta, 2 tomaten in plakjes en de blaadjes van 2 takjes basilicum.

Groep 1: 9
Groep 2: 5
Groep 3: 7
Groep 4: 7
Groep 5: 5


Ingredienten:
1/2 komkommer
1/2 bosje basilicum
4 sprietjes bieslook
2 blaadjes lavas (maggikruid) of enkele druppels Maggi
2 ijsklontjes
Turks broodje
2 takjes basilicum
25 g feta
2 dl magere yoghurt