Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 

Knäckebröd variaties

Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:
Besmeer 2 sneetjes knäckebröd met 15+ of 20+ smeerkaas, Strooi er eventueel rucola over. Besmeer een derde sneetje met sandwichspread of jam en het vierde met halvarine en frambozen of aardbeien. Roer de rest van de frambozen door de yoghurt of eet ze apart. U kunt 1 snee knäckebröd later eten.

Groep 1: 16
Groep 2: 5
Groep 3: 7
Groep 4: 8
Groep 5: 4


Ingredienten:
sandwichspread of halfvolle jam
handje rucola
15+ of 20+ smeerkaas (diverse smaken)
4 sneetjes knäckebröd
halvarine
100 g frambozen of aardbeien
2 dl magere yoghurt