Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > ontbijt > Knäckebröd met komkommerspread en tomaat

Knäckebröd met komkommerspread en tomaat

Type: vegetarisch Menu: ontbijt Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Bestrijk het knäckebröd met komkommerspread en leg er plakjes tomaat op. Strooi er wat peper over of tuinkers.

Let op: groep 4 wordt niet gebruikt. Maak rolletjes van reepjes komkommer en 2 plakjes kipfilet (vleeswaar) als snack.

Groep 1: 8
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 5: 4


Ingredienten:
2 sneetjes knäckebröd (of 1 snee brood)
1 tomaat
peper of tuinkers
1 perzik of kiwi
2 dl (1 beker) of bakje (125 ml) magere yoghurt
2 el sandwichspread komkommer (pot)


 
 
 
 
 
Type: vegetarisch Menu: ontbijt Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Bestrijk het knäckebröd met komkommerspread en leg er plakjes tomaat op. Strooi er wat peper over of tuinkers.

Let op: groep 4 wordt niet gebruikt. Maak rolletjes van reepjes komkommer en 2 plakjes kipfilet (vleeswaar) als snack.

Groep 1: 8
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 5: 4


Ingredienten:
2 sneetjes knäckebröd (of 1 snee brood)
1 tomaat
peper of tuinkers
1 perzik of kiwi
2 dl (1 beker) of bakje (125 ml) magere yoghurt
2 el sandwichspread komkommer (pot)