Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
Home > Recepten > lunch > Engelse komkommersandwich, vruchtenyoghurt en aardbeien

Engelse komkommersandwich, vruchtenyoghurt en aardbeien

Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Bestrijk het brood dun met yogonaise (of slasaus of halvarine). Beleg het brood met een slablad of handje rucola en dunne plakjes komkommer. Strooi er peper over. Dek af met sla of rucola en de tweede snee. Snijd de sandwich schuin in 4 driehoeken. Eet hier yoghurt en aardbeien bij, dit kan ook later op de dag.


Groep 1: 16
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 5: 3


Ingredienten:
2 sneetjes brood
peper
plakjes komkommer
2 blaadjes sla of handje rucola
1 bakje (125 ml.) 0% vet yoghurt (Vitalinea) of een beker magere yoghurt
100 g aardbeien
1/2 el yogonaise


 
 
 
 
 
Type: vegetarisch Menu: lunch Personen: 1


Aantal vakjes per groep:

Bestrijk het brood dun met yogonaise (of slasaus of halvarine). Beleg het brood met een slablad of handje rucola en dunne plakjes komkommer. Strooi er peper over. Dek af met sla of rucola en de tweede snee. Snijd de sandwich schuin in 4 driehoeken. Eet hier yoghurt en aardbeien bij, dit kan ook later op de dag.


Groep 1: 16
Groep 2: 4
Groep 3: 7
Groep 5: 3


Ingredienten:
2 sneetjes brood
peper
plakjes komkommer
2 blaadjes sla of handje rucola
1 bakje (125 ml.) 0% vet yoghurt (Vitalinea) of een beker magere yoghurt
100 g aardbeien
1/2 el yogonaise