Home > Recepten

wachtwoord vergeten?
 

Poll

Sporten vind ik:

Heerlijk!

niet leuk, daarom doe ik het ook niet

een moetje, maar wat ik niet leuk vind

 
Streep-je-Slank.nl

Afvallen of op gewicht blijven? Word dan lid van het succesdieet van Margriet.

  • 1 Registreren
  • 2 Maak een profiel aan
  • 3 Beginnen maar ...
Nog geen lid?
Registreer u als lid en log in

Registreren Inloggen

 
 

Eieren in kokossaus en toemis boontjes

Type: vegetarisch Menu: hoofdgerecht Personen: 4


Aantal vakjes per groep:

Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing. Kook de eieren in 8 minuten hard en laat ze onder koud water schrikken. Pel en snipper de ui en de knoflook. Halveer de boontjes en snijd de tomaten in blokjes. Verhit de helft van de olie in een wok en fruit hierin de helft van de ui en de knoflook ca. 2 min. Voeg 1-2 tl sambal, de boontjes en de bouillon toe. Kook de groente in ca. 10–15 min. beetgaar. Verhit de rest van de olie in een sauspan en fruit hierin de rest van de ui en de knoflook ca. 2 min. Bak de specerijen even mee en schenk de kokosmelk in de pan. Pel en halveer de eieren. Breng de kokossaus met zout, peper en sambal op smaak. Verwarm de eieren nog even in de saus. Strooi er bladselderij over. Schep de stukjes tomaat door de sperziebonen en breng met zout, peper en sambal op smaak.

Groep 1: 21
Groep 2: 10
Groep 4: 8
Groep 5: 5


Ingredienten:
400 g sperziebonen
2 dl groentenbouillon
2 dl kokosmelk
3-4 tl sambal
1/2 tl gemalen komijn (djinten)
1 tl gemalen koriander (ketoembar)
1 tl gemberpoeder
3 el olie
1 el fijngesneden bladselderij
zout, peper
4 eieren
1 grote ui
3 teentjes knoflook
2 tomaten