Home > Recepten
wachtwoord vergeten?Streep-je-Slank.nl
Afvallen of op gewicht blijven? Word dan lid van het succesdieet van Margriet.
Registreren
Maak een profiel aan
Beginnen maar ...
Nog geen lid?
Registreer u als lid en log in
Registreer u als lid en log in
Crackertjes met smeerkaas
| Type: vegetarisch | Menu: ontbijt | Personen: 1 |
Aantal vakjes per groep:
Besmeer de crackers met smeerkaas en eet ze als ontbijt. U kunt ook de kwark of yoghurt als ontbijt nemen en de crackers later op de dag als snack nemen. In plaats van de vanillekwark kunt u magere yoghurt gebruiken met stukjes sinasappel en eventueel ½ el honing (Groep 2: 3).
Groep 1: 8
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 5
Ingredienten:
3 mini volkoren duocrackers (Lu)
1 sinaasappel
25 g 20+-smeerkaas Méditerranée (Slankie)
2 dl vanillekwark met magere yoghurt en perzik 0,1%vet (Optimel) of magere yoghurt
.Groep 1: 8
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 5&c=&js=no){kind=small}