Aantal vakjes per groep:

Besmeer de crackers met smeerkaas en eet ze als ontbijt. U kunt ook de kwark of yoghurt als ontbijt nemen en de crackers later op de dag als snack nemen. In plaats van de vanillekwark kunt u magere yoghurt gebruiken met stukjes sinasappel en eventueel ½ el honing (Groep 2: 3).

Groep 1: 8
Groep 3: 7
Groep 4: 4
Groep 5: 5

Ingredienten:
3 mini volkoren duocrackers (Lu)
1 sinaasappel
25 g 20+-smeerkaas Méditerranée (Slankie)
2 dl vanillekwark met magere yoghurt en perzik 0,1%vet (Optimel) of magere yoghurt