Home > Recepten

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 

Witlofsalade met gerookte kip en sinaasappel

Type: gevogelte Menu: hoofdgerecht Personen: 4


Aantal vakjes per groep:

Snijd de kipfilets in dunne plakjes en verwarm de plakjes kip 1 minuut in de magnetron op 500-600 Watt. Rooster de pijnboompitten lichtbruin in een koekenpan. Snijd de struikjes lof in reepjes. Pel de sinaasappels, snijd het vruchtvlees in stukjes en doe het vrijgekomen sap in een kom. Halveer de aardbeien. Roer een sausje van sinaasappelsap, notenolie, azijn, honing, mosterd, yogonaise en zout en peper. Schep witlof, sinaasappel, kip en het sausje door elkaar. Garneer met aardbeien en pijnboompitten. Eet er stokbrood bij met light boursin.

Groep 1: 11
Groep 2: 8
Groep 4: 12
Groep 5: 5
Groep 6: 2 (de pijnboompitten)


Ingredienten:
2 sinaasappels
zout, peper
1 klein stokbrood of 4 pistolets
300 g gerookte kipfilet
600 g witlof
200 g aardbeien
100 g Boursin light
1 tl honing
1 tl mosterd
1 el pijnboompitten
1 el notenolie
1 el wijnazijn
2 el yogonaise of halvanaise