Aantal vakjes per groep:

Snijd 50 g (rauwe) kalkoenfilet in reepjes en kruid deze met wat kerrie, peper en zout. Bak de reepjes op middelhoog vuur in een droge pan met antiaanbaklaag aan en voeg na 3 min. 80 g (= ¼ pak) groentemix toe. Bak het geheel ca. 8-10 min. en serveer op een pistoletje. Besmeer een snee bruin knäckebröd met eiersalade en eventueel wat tuinkers. Drink er een beker magere melk bij.

Gebruikt u olie of boter om te bakken, vervang dan de eiersalade door rookvlees of plakjes tomaat.

Groep 1: 16
Groep 2: 6
Groep 3: 7
Groep 4: 7
Groep 5: 5

Ingredienten:
1 pistoletje
1 snee knäckebröd
kerrie, peper, zout
1/4 pak groentemix asperges, haricots verts, peultjes, broccoli (Iglo, diepvries)
tuinkers
1 beker magere melk
50 g (rauwe) kalkoenfilet
1 el eiersalade (Linera)