Aantal vakjes per groep:

Schil de aardappels en kook ze met zout in 20 min. gaar. Maak de sperziebonen schoon en kook ze in 12–15 min. beetgaar. Bestrooi de kipfilets met zout en peper. Verhit de olie en
25 g. boter in een koekenpan en bak de kip rondom bruin. Draai het vuur laag en laat de kip in 10–12 min. gaar worden. Keer regelmatig. Bak de cashewnoten even mee en schep ze uit de pan. Pers 1 sinaasappel uit en snijd de andere in stukjes en de banaan in plakjes. Doe sap en banaan in de pan met de kip en verwarm ze 1-2 min. mee. Bestrooi de kip voor serveren met de cashewnoten. Deze kunnen ook door de sperziebonen, schud de groente om met 10 g boter en nootmuskaat.

Streep-je-Slank-vakjes:
Groep 1: 18
Groep 2: 10
Groep 4: 12
Groep 5: 7
Groep 6: 4

Ingredienten:
zout, peper
4 kleine kipfilets
2 sinaasappels
1 banaan
nootmuskaat
400 g sperziebonen
35 g boter
25 g cashewnoten
1 kg aardappels
1 el olie