Gezond eten

Gezond eten
Lekker gezond eten én afvallen! 
Je wilt gezond eten, maar ook afvallen? Dat kan op www.streep-je-slank.nl. Gezond eten betekent dat je geen belangrijke voedingsstoffen mist. Bij Streep-je-Slank zijn de voedingsmiddelen opgedeeld in zes groepen en elke dag dien je uit alle groepen iets te eten. Je mist op die manier geen belangrijke bouw- en brandstoffen die je lichaam nodig heeft, en dat is gezond eten.

Gezond eten én drinken
Bij gezond eten hoort natuurlijk ook gezond drinken. Geadviseerd wordt om per dag minimaal anderhalf à twee liter vocht (liefst water) te drinken. Op de website van Streep-je-Slank vul je dagelijks in je Streep-je-Slank tabel in wat je hebt gegeten en gedronken. Wanneer je niet uit alle groepen hebt gegeten of te veel óf juist te weinig hebt gegeten, wordt dat meteen bij de tabel vermeld.

Gezond eten en verantwoord afvallen
In je tabel kun je precies zien wat je op een dag nog mag eten. En wanneer je te veel eet, kun je dat compenseren door te gaan bewegen. Zo zul je gezond eten en dus verantwoord afvallen. Heb je je streefgewicht behaald? Wissel dan naar het op-gewicht-blijven-programma van Streep-je-Slank en blijf gezond eten. Zo behoud je je ideale gewicht en ga je niet jojoën.

Word nu lid en ook jij kunt afvallen of op gewicht blijven op een verantwoorde en leuke wijze!