Op dieet

Wil je op dieet?

En wil je ook eenvoudig, verantwoord en leuk op dieet? Bezoek dan Streep-je-Slank.nl, de website van Margriets succesvolle dieetprogramma, en kies voor online afvallen!

Wat houdt dit programma in als je op dieet bent?

Je houdt dagelijks in je persoonlijke Streep-je-Slank tabel bij wat je hebt gegeten, gedronken en hoeveel je hebt bewogen. Deze tabel bestaat uit 6 groepen (bijvoorbeeld 'zuivel & zo' en 'groente en fruit') met vakjes. Alle voedingsmiddelen zijn vertaald in vakjes, waarbij 1 vakje staat voor 10 kcal. Hoeveel vakjes een product telt, vind je op deze website. Je mag dagelijks 130 vakjes gebruiken (1300 kcal). Je kunt normaal eten, er is ruimte voor lekkere dingen.

Online op dieet

Naast de Streep-je-Slank tabel heeft dit online dieet meer te bieden. Onder Eet-je-Slank krijg je dagelijks slanke recepten voor ontbijt, lunch en diner. Deze recepten passen binnen je dieetprogramma, maar je kunt ze ook gemakkelijk bereiden voor de rest van je gezin. Je hoeft dus niet apart te koken en daardoor heb je niet het idee constant op dieet te zijn. Diëtiste Ukie Harkema geeft je onder Eet-je-Slank dagelijks een handige afvaltip.

Onder Beweeg-je-Slank vind je bewegingsoefeningen. Bewegen is immers van groot belang wanneer je op dieet bent. Verder krijg je dagelijks een tip van bewegingsdeskundige Jan Stappenbelt.

Als je lijnt moet er ook ruimte zijn voor ontspanning. Onder Denk-je-Slank vind je uittips en relaxtips, een ontspanningsaanbieding voor bijvoorbeeld de sauna en tips van Margriet-psycholoog Annette Heffels die je helpt op dieet te blijven.

Praten met anderen die op dieet zijn

Wil je praten met andere vrouwen die op dieet zijn? Bezoek dan het Streep-je-Slank forum. En heb je vragen over op dieet zijn? Stel deze dan op het online spreekuur aan één van de deskundigen.

Op gewicht komen en blijven

Wanneer je je streefgewicht hebt behaald kun je van programma wisselen. Je kiest dan eenvoudig voor het op-gewicht-blijven programma van 200 vakjes per dag. Zo voorkom je dat je in de toekomstweer op dieet moet.

Word nu lid  begin vandaag nog met verantwoord lijnen!