Eetgewoonte

Eetgewoonte
Een gezonde eetgewoonte!

Met het Streep-je-Slank programma leer je jezelf een gezonde eetgewoonte aan. Deze goede eetgewoonte krijg je doordat je met ons dieetprogramma dagelijks uit alle voedingsgroepen iets eet.

Afslanken met een gezonde eetgewoonte
Een juiste eetgewoonte aanleren met het Streep-je-Slank systeem is heel eenvoudig: je eet dagelijks 130 vakjes, verdeeld over zes groepen met voedingsmiddelen. Eén vakje staat voor ca. 10 calorieën. Houd je je aan deze 130 vakjes (of 1300 calorieën) dan heb je niet alleen een goede eetgewoonte, maar je zult ook afslanken.

Even de vakjes per groep op een rijtje:
• Groep 1 (aardappelen, brood, pasta, rijst en peulvruchten): 45
• Groep 2 (smeersels, soepen en sauzen): 20
• Groep 3 (zuivel & zo): 15
• Groep 4 (vlees, vis, gevogelte, ei en kaas): 20
• Groep 5 (groente en fruit): 15
• Groep 6 (extraatjes): 15

Hoeveel vakjes elk voedingsmiddel telt, vind je in de voedingsmiddelenlijst op www.streep-je-slank.nl.
Op gewicht blijven met een goede eetgewoonte
Wil je niet afvallen, maar op gewicht blijven? Ook dat kan met Streep-je-Slank! Groep 6 wordt in dat geval met 70 vakjes uitgebreid. Wanneer je je dan aan de in totaal 200 vakjes (2000 kcal.) houdt, blijf je niet alleen op gewicht, maar je went jezelf ook een goede eetgewoonte aan.

Word nu lid en ook jij kunt afvallen of op gewicht blijven op een verantwoorde en leuke wijze!