Dieet programma

Streep-je-Slank: het dieet programma van Margriet

Streep-je-Slank, het dieet programma van Margriet, is heel simpel: normaal eten, geen honger, ruimte voor lekkere dingen en tóch afvallen of op gewicht blijven. Het grote voordeel van dit dieet programma is dat het een structurele manier van gewichtsbeheersing is: geen crashdieet waarvan de verloren kilo's er in een mum van tijd weer aanzitten, maar gezond afvallen met een gevarieerd dieet programma dat voor onbeperkte tijd gevolgd kan worden.  

Een dieet programma in 6 groepen

Het dieet programma van Margriet kent zes groepen, waarin voedingsmiddelen worden onderverdeeld.

  Even de vakjes per groep op een rijtje: * Groep 1 (aardappelen, brood, pasta, rijst en peulvruchten): 45 * Groep 2 (smeersels, soepen en sauzen): 20 * Groep 3 (zuivel & zo): 15 * Groep 4 (vlees, vis, gevogelte, ei en kaas): 20 * Groep 5 (groente en fruit): 15 * Groep 6 (extraatjes): 15

Hoeveel vakjes elk voedingsmiddel telt, vind je in de voedingsmiddelenlijst op Streep-je-slank.nl. Wanneer je bij Margriet's dieet programma, Streep-je-Slank, wilt afvallen, krijg je 130 vakjes per dag. En wanneer je op gewicht wilt blijven, krijgt je 200 vakjes per dag.

Online dieet programma volgen

In de praktijk gaat het dieet programma als volgt: je zoekt in de lijst met voedingsmiddelen op wat je hebt gegeten, vult in hoeveel je ervan hebt gegeten en klikt op 'opslaan'. Het online dieet programma berekent voor je hoeveel vakjes dit is en vult deze in je Streep-je-Slank tabel in. Je dient, afhankelijk van je dieet programma, dagelijks de 130 of 200 vakjes vol te maken.

Word nu lid en ook jij kunt afvallen of op gewicht blijven op een verantwoorde en leuke wijze!