Gezond gewicht

Gezond gewicht
Een gezond gewicht behalen met Streep-je-Slank
Wat is een gezond gewicht voor uw lengte? Test het op de website van Margriet’s dieetprogramma Streep-je-slank.

U kunt vaststellen of u een gezond gewicht heeft voor uw lengte door uw Body Mass Index (BMI), een maat voor gewicht, te berekenen. U berekent uw BMI door het gewicht in kilo's te delen door uw lengte in meters in het kwadraat. Voorbeeld: Stel u bent 1,75 meter en weegt 70 kilo. Dan is uw BMI 70 gedeeld door (1,75 x 1,75) = 22,85. Een gezond gewicht is een uitkomst tussen de 20 en 25. Bij een BMI boven de 25 is er sprake van overgewicht, bij een BMI boven de 30 spreekt men van obesitas.

Een gezond gewicht behalen en behouden
Streep-je-Slank online helpt u een gezond gewicht te behalen of te behouden. U kunt namelijk kiezen tussen twee programma's: afvallen of op gewicht blijven. Bij beide programma’s houdt u dagelijks bij wat u eet, drinkt en hoeveel u beweegt. Zo krijgt u inzicht in uw voedings- en beweegpatroon en kunt u werken aan een gezond gewicht.

Word nu lid en ook u kunt afvallen of op gewicht blijven op een verantwoorde en leuke wijze!