Gezond gewicht

Gezond gewicht
Een gezond gewicht behalen met Streep-je-Slank
Wat is een gezond gewicht voor jouw lengte? Test het op de website van Margriet’s dieetprogramma Streep-je-slank. 

Je kunt vaststellen of je een gezond gewicht hebt voor je lengte door je Body Mass Index (BMI), een maat voor gewicht, te berekenen. Je berekent je BMI door het gewicht in kilo's te delen door je lengte in meters in het kwadraat. Voorbeeld: Stel je bent 1,75 meter en weegt 70 kilo. Dan is je BMI 70 gedeeld door (1,75 x 1,75) = 22,85. Een gezond gewicht is een uitkomst tussen de 20 en 25. Bij een BMI boven de 25 is er sprake van overgewicht, bij een BMI boven de 30 spreekt men van obesitas.

Een gezond gewicht behalen en behouden
Streep-je-Slank online helpt je een gezond gewicht te behalen of te behouden. Je kunt namelijk kiezen tussen twee programma's: afvallen of op gewicht blijven. Bij beide programma’s houd je dagelijks bij wat je eet, drinkt en hoeveel je beweegt. Zo krijg je inzicht in je voedings- en beweegpatroon en kun je werken aan een gezond gewicht.

Word nu lid en ook jij kunt afvallen of op gewicht blijven op een verantwoorde en leuke wijze!