Home > Artikelen > Voedingsproducten voor gezond haar

wachtwoord vergeten?

Wil je op een gezonde manier afvallen?
       
    Dan ben je op de juiste website
    beland!

      
    Met Streep-je-Slank.nl kun je op een
    makkelijke en gezonde manier
    afvallen of op gewicht blijven. 

Nog geen lid?

  

 

 
 
 
Voedingsproducten voor gezond haar

Voedingsproducten voor gezond haar

Naast alle verzorgingsproducten die u gebruikt voor uw haar, is er nog iets wat zorgt voor gezond haar, namelijk bepaalde soorten voeding. Dit zijn de 10 beste voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat uw haar weer leeft als nooit tevoren.

1. Zalmfilet
Zalmfilet is goed voor de gezondheid, maar daar zitten ook goede stoffen voor uw haar in: omega-3-vetzuren, vitamine-B12 en ijzer. Uw haar zal daarvan stralen en het zorgt bovendien voor een gezonde hoofdhuid.
 
2. Groene Groenten
Denk aan spinazie, broccoli en snijbiet. Naast ijzer en calcium zijn deze groetensoorten rijk aan vitamine A en C. Door deze vitamines voldoende te nuttigen, kan het lichaam talg produceren. Talg is eigenlijk de natuurlijke conditioner voor uw haar.

3. Bonen
Nog iets wat u aan uw haarverzorginglijst kunt toevoegen zijn kidneybonen en linzen. Deze bonen bevatten proteïne voor de haargroei, biotine voor een betere haarconditie, ijzer en zink. Biotine kan kaalheid en grijs haar voorkomen.

4. Noten
De paranoot bevat selenium en dat houdt de hoofdhuid gezond. Om uw haar in topconditie te houden, zijn walnoten aan te raden. Daar zitten alfa-linoleenzuuren zink in. In cashewnoten, pecannoten en amandelen bevatten zink, wat huiduitval kan voorkomen.

5. Gevogelte
Wat te doen tegen broos haar? Kip en kalkoen eten, want daar zit proteïne en ijzer in.

6. Eieren
Eieren hebben alle belangrijke beautyvoedingsstoffen in huis: proteïne, biotine en vitamine B12.

7. Volkorenproducten
Eet eens bruin brood, volkorenpasta en zilvervliesrijst. Om zo een gezonde dosis zink, ijzer en vitamine B binnen te krijgen.

8. Oesters
Oesters staan bekend om hun potentieverhogende capaciteiten. Ze kunnen ook veel voor uw haar betekenen. Door het mineraal zink, een krachtige antioxidant, kunnen oesters zorgen voor gezond haar.

9. Zuivelproducten
Het mineraal calcium in zuivelproducten stimuleren de groei van het haar. In de zuivelproducten melk en yoghurt zitten de stof wei en het eiwit caseïne. Dit zijn twee belangrijke bronnen van proteïne. Een tekort aan proteïne heeft snel afbrekend haar tot gevolg.

10. Wortelen
Vitamine A draagt bij aan een gezonde hoofdhuid. En een gezonde hoofdhuid zorgt weer voor glanzend haar. Vitamine A is vooral te vinden in wortels.

Bron: www.gezondheidsnet.nl



 
Sporttrends
Sporttrends

Geen zin om in de sportschool te hangen voor een uurtje fitness? Er zijn tal van andere sporten die u kunt doen. Wat dacht u van Chirunning of Striding? Zegt het u niets?  En heeft u ooit van curves gehoord? Streep-je-Slank.nl zet een aantal leuke,… Bekijk de sporttrends

Wat als kinderen niet eten?
Wat als kinderen niet eten?

Kleine kinderen zijn soms moeilijke eters. En er zijn al heel veel middeltjes bedacht om deze kleine mensen aan het eten te krijgen. Maar wist u dat foto’s u hierbij kunnen helpen? Psychologen van de university of Reading hebben dit middel ontdekt… Lees verder

 
 
 
 
Voedingsproducten voor gezond haar

Naast alle verzorgingsproducten die u gebruikt voor uw haar, is er nog iets wat zorgt voor gezond haar, namelijk bepaalde soorten voeding. Dit zijn de 10 beste voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat uw haar weer leeft als nooit tevoren.

1. Zalmfilet
Zalmfilet is goed voor de gezondheid, maar daar zitten ook goede stoffen voor uw haar in: omega-3-vetzuren, vitamine-B12 en ijzer. Uw haar zal daarvan stralen en het zorgt bovendien voor een gezonde hoofdhuid.
 
2. Groene Groenten
Denk aan spinazie, broccoli en snijbiet. Naast ijzer en calcium zijn deze groetensoorten rijk aan vitamine A en C. Door deze vitamines voldoende te nuttigen, kan het lichaam talg produceren. Talg is eigenlijk de natuurlijke conditioner voor uw haar.

3. Bonen
Nog iets wat u aan uw haarverzorginglijst kunt toevoegen zijn kidneybonen en linzen. Deze bonen bevatten proteïne voor de haargroei, biotine voor een betere haarconditie, ijzer en zink. Biotine kan kaalheid en grijs haar voorkomen.

4. Noten
De paranoot bevat selenium en dat houdt de hoofdhuid gezond. Om uw haar in topconditie te houden, zijn walnoten aan te raden. Daar zitten alfa-linoleenzuuren zink in. In cashewnoten, pecannoten en amandelen bevatten zink, wat huiduitval kan voorkomen.

5. Gevogelte
Wat te doen tegen broos haar? Kip en kalkoen eten, want daar zit proteïne en ijzer in.

6. Eieren
Eieren hebben alle belangrijke beautyvoedingsstoffen in huis: proteïne, biotine en vitamine B12.

7. Volkorenproducten
Eet eens bruin brood, volkorenpasta en zilvervliesrijst. Om zo een gezonde dosis zink, ijzer en vitamine B binnen te krijgen.

8. Oesters
Oesters staan bekend om hun potentieverhogende capaciteiten. Ze kunnen ook veel voor uw haar betekenen. Door het mineraal zink, een krachtige antioxidant, kunnen oesters zorgen voor gezond haar.

9. Zuivelproducten
Het mineraal calcium in zuivelproducten stimuleren de groei van het haar. In de zuivelproducten melk en yoghurt zitten de stof wei en het eiwit caseïne. Dit zijn twee belangrijke bronnen van proteïne. Een tekort aan proteïne heeft snel afbrekend haar tot gevolg.

10. Wortelen
Vitamine A draagt bij aan een gezonde hoofdhuid. En een gezonde hoofdhuid zorgt weer voor glanzend haar. Vitamine A is vooral te vinden in wortels.

Bron: www.gezondheidsnet.nl