Sporttrends

Geen zin om in de sportschool te hangen voor een uurtje fitness? Er zijn tal van andere sporten die u kunt doen. Wat dacht u van Chirunning of Striding? Zegt het u niets?  En heeft u ooit van curves gehoord? Streep-je-Slank.nl zet een aantal leuke, nieuwe sporten op een rijtje.

Chirunning
Chirunning is een nieuwe vorm van hardlopen waarbij de focus en souplesse van Tai Chi worden gecombineerd met het hardlopen. Hierdoor worden de beenspieren minder zwaar belast dan bij hardlopen en neemt de kans op blessures aanzienlijk af. 'Gewoon' hardlopen vergt veel energie en kracht. Bij Chirunning draait het om het zo efficiënt mogelijk gebruiken van je lichaam en het verbeteren van je looptechniek. Volgens Chirunning heeft iedereen een krachtcentrum in zijn of haar lichaam. Dit krachtcentrum 'chi' spreek je aan door je mentaal te focussen en je lichaam tijdens het hardlopen te ontspannen. Hierdoor ontstaat de souplesse in het hardlopen waardoor je minder kracht en energie nodig hebt.

Striding
Bij Striding maak je gebruik van een loopband. Deze loopband werkt niet uit zichzelf, maar wordt door de sporter zelf aangedreven. De loopband heeft een hellingshoek van 27 graden, waardoor je automatisch meer rechtop gaat staan. Je lichaamshouding wordt hierdoor verbeterd, maar Striding is ook goed voor de heupen, dijen, bilspieren en kuiten.

Aquacycling
Houdt u van zwemmen en fietsen? Dan is aquacycling misschien iets voor u. Makkelijk gezegd is aquacycling niets anders dan fietsen in het water. Het ziet er misschien wat raar uit, maar deze vorm van bewegen is wel effectief. Door de weerstand van het water train je veel intensiever en zul je veel sneller resultaat merken. Door het water worden er ook andere spiergroepen getraind. En wat niet geheel onbelangrijk is: de kans op blessures is erg klein!

Curves
Curves is speciaal voor vrouwen ontwikkeld en wordt steeds populairder in Nederland. Curves zorgt ervoor dat je binnen 30 minuten een complete workout krijgt. Diverse 'vrouwvriendelijke' fitnesstoestellen staan in een cirkel opgesteld. Met vrouwvriendelijke apparaten bedoelen we toestellen zonder al te zware gewichten. Met curves doorloop je een programma van opwarming, aerobics, krachttraining, cooling down en rekken en strekken.