Handige beenspieroefeningen

Bewegingsdeskundige van Margriet Streep-je-Slank, Pim Koolwijk, laat u deze week zien hoe u het beste de benen kunt trainen. Stap voor stap laat hij de beste oefeningen zien.

Meer over Pim
Mijn naam is Pim Koolwijk. In 2003 heb ik aan de Vrije Universiteit in Amsterdam mijn diploma behaald als bewegingswetenschapper / inspanningsfysiologie met als afstudeerrichting "Sport". Daarnaast heb ik mijn doctoraalaantekening in de sportpsychologie. Voor die tijd heb ik in 1998 de Haagse Academie voor Lichamelijke opvoeding met succes afgerond.

Tijdens mijn studies heb ik mij in diverse disciplines gespecialiseerd. Ik heb lesgeefbevoegdheden in tennis en skien en ben gespecialiseerd in fitnessbegeleiding, fietsen en spel- en duursporten.

Ook heb ik zowel tijdens als na mijn studie gewerkt bij oa. de jeugdopleiding van Ajax, Nemesis (van oud-atletiektrainer Henk Kraaijenhof) en heb ik brede ervaring in de persoonlijke begeleiding van (top)sporters. Sinds juli 2007 ben ik tevens werkzaam als loop- en conditietrainer bij F.C. Utrecht.

Naast het streven andere mensen verder te helpen op het gebied van sport en bewegen, beoefen ik zelf ook verschillende sporten. Zo ben ik van jongs af aan fanatiek voetballer en tennisser, ben ik regelmatig op de racefiets te vinden en doe ik aan fitness en hardlopen.

Voor al uw vragen omtrent beweging en sporten kunt u bij mij terecht!

Neem ook eens een kijkje op mijn website: www.4progress.nl"

Filmpje beenspieroefeningen
Pim laat je een paar handige beenspieroefeningen zien. Bekijk het filmpje >>