Curves speciaal fitnessprogramma voor vrouwen

Voelt u zich niet helemaal fijn in de sportschool tussen allerlei gespierde mannen? Dan is Curves misschien wel iets voor u. Met dit speciale fitnessprogramma in slechts 30 minuten traint u alle spiergroepen; ideaal voor de drukke hedendaagse vrouw.

Wat is Curves precies?
Curves combineert kracht- en duurzame conditietraining door middel van apparaten met hydraulische weerstand. De Curves- workout is een complete training met alle vijf de belangrijkste onderdelen: Warming up, Cardiotraining, Krachttraining, Cool down, Rekken & Strekken.

30 seconden ‘op’, 30 seconden ‘af’
U traint 30 seconden op een toestel en herstelt daarna 30 seconden. Hierdoor wordt krachttraining gecombineerd met cardiotraining in één programma, zonder bezig te zijn met hele zware gewichten. Het is hierdoor leuker, maar ook veiliger. Bovendien helpt het vrouwen bij gezond gewichtsverlies, spierversteviging, conditieverbetering en het verhogen van de stofwisseling. Het maakt hiermee een eind aan het blijven diëten.

Voor wie?
Jong of oud, slank of iets dikker. Het maakt niet uit, want Curves is er voor iedereen. U bepaalt namelijk uw eigen snelheid. Maandelijks wordt er een figuuranalyse gedaan en worden de bereikte resultaten geëvalueerd.

Een paar feitjes op een rijtje:
- Bij Curves sporten alleen vrouwen en wordt u begeleid door vrouwen
- De totale work-out duurt slechts 30 minuten
- Bij Curves zijn geen vaste lestijden, maar sport u op een tijdstip dat het u uitkomt
- Bij Curves sport u altijd onder persoonlijke en deskundige begeleiding
- De Curves clubs zijn kleinschalig van opzet
- Curves werkt met apparatuur op basis van hydraulische cilinders (i.p.v. met gewichten) en daardoor is de kans op spierpijn en blessures aanzienlijk minder
- Curves is ook uitermate geschikt voor vrouwen met lichamelijke klachten zoals rugklachten, hartaandoeningen, reumatische klachten en bekkeninstabiliteit

Benieuwd naar Curves? Kijk voor de meest actuele informatie op www.curves.nl en schrijf u in