Het aantal vakjes van SJS is gebaseerd op de Richtlijnen Gezonde Voeding van de Voedingsraad en gaat uit van 1300 kcal. SJS is bedoeld om inzicht te krijgen in je eetpatroon. In groep 1 van SJS is ruimte voor 3-4 volkoren boterhammen en 2 aardappelen… Vakjes meenemen

Tijdens het afvallen is een gevarieerde en volwaardige voeding erg belangrijk. Door van alle groepen voldoende vakjes weg te strepen ben je verzekerd van een gezond voedingspatroon. Een belangrijk onderdeel van de dagelijkse voeding zijn eiwitten. Een… Eiwit